BodBot AI Personal Trainer

BodBot er et ægte digitalt personlig træner, skaber træning skræddersyet til dine mål, ressourcer, fysiske formåen, ønskede sværhedsgrader og meget mere. Hver træning er skræddersyet ned til niveauet for de enkelte øvelser, og planerne vænner som du gennemfører eller miss sessioner.

Ligesom en god personlig træner vil personliggøre din træning planen, skaber vi et individuelt program til dig og tilpasse det som du fremskridt. Begrænset udvalg af bevægelse i skuldrene? Vi kan arbejde for at rette det. Svagere i ryggen end i brystet? Vi kan løse det. Haser for stramt? Ønsker du at udvikle biceps eller glutes? Kan kun træning i et par vinduer i løbet af ugen? BodBot kan håndtere det hele, og din træning vil afspejle alle disse behov. Vi er forpligtet til at give dig den bedst mulige plan træning og de allerbedste træning. Mere end dette, hvis du går glip af en træning, eller hvis du beslutter at gå vandreture på et indfald, vi kan integrere de nye oplysninger og opdatere din træningsplan i overensstemmelse hermed. Planen lever og ånder med dig og for dig.

Så hvad der adskiller en moderne, videnskabeligt baseret, intimt personlig træning system? Hvad betyder BodBot gøre - og hvorfor er det vigtigt?
■ Tilpasning spørgsmål. Hvis du brød dit ben i morges, har du sandsynligvis ikke bør forsøge tunge squats natten. Tilsvarende, hvis din søvn har kratere i den forløbne uge, eller hvis du pludselig komme ned med en feber, den tidligere bane af din kondition - sammen med sidste uges billede af denne uges bedste træningsplan - bliver forældet. Du har brug for en anbefaling, der afspejler din nye omstændigheder.
■ Mens ændringer er sjældent denne dramatiske, en savnet træning, en uventet vandretur, et anfald af søvnløshed eller nogen af ​​livets øvrige curveballs bør ikke afspore dig fra din træningsplan eller dine mål. BodBot kan og vil håndtere disse ændringer.
■ Folk naturligt fremskridt med forskellig hastighed. I stedet for at bryde dig selv på åg af et program, der er enten for langsomt eller for hurtigt - for ineffektiv eller vildt risikabelt - er det muligt at reagere på din tempo og tilpasse træningen til at afspejle din egen unikke arbejdsevne. BodBot vil arbejde med dig for at sætte den bedste tempo og hastigheden af ​​progression. Derimod fleste apps i dag enten bruge absolut intet system af progression, eller intervaller statisk fast procentsats.
■ Alle har en anden historie: variationer i kropsholdning, styrke, kondition, vifte af bevægelse, fælles stabilitet, fælles mobilitet og meget mere. Disse variationer noget. I stedet for at overbelaste en svag og ustabil fælles eller hamre en allerede forkortet og stramme muskler, vil BodBot hjælpe dig med at forbedre ydeevnen og øge effektiviteten - gennem målrettede fitness tests og objektive vurderinger. Dette er ikke den hånd-vinke personalisering af andre fitness-apps. Det er moderne, høj kvalitet fysiologi og kinesiologi realiseret i intelligente træning anbefalinger.
■ tilgængelighed spørgsmål - hvis du arbejder ud i hjemmet, bør du stadig være i stand til at få en høj kvalitet, målrettet træning - ikke en vilkårlig uendelig løkke af burpees, væg-squats og crunches. BodBot database af brede og dybe træningsprofiler, sammen med de avancerede algoritmer, der kører over toppen af ​​dem, problemfrit håndtere ændringer i placering og udstyr. På samme måde kan skemaer køre stram og kan ændre sig - hvis din standard mandag, onsdag, fredag ​​mønster afbrydes, eller du pludselig har mindre tid til rådighed end forventet, vil BodBot straks justere din træningsplan.
■ Specificitet sager - slå om knæene med et dæk jern vil helt sikkert provokere ømhed og måske endda komme til at svede - men det vil ikke generere gunstige forbedringer i ydelse (forudsat selv-overfald ikke blive den nye dille) eller kropssammensætning og bestemt ikke wellness. Det er den type stimulus, ikke størrelsen af ​​smerte, der dikterer resultater - BodBot vil bruge hver eneste dråbe af sved til at hjælpe dig med at opnå de ønskede resultater.